|
 Лето каждый год дарит нам жаркие солнечные деньки, которые так здорово проводить на морском побережье, валяться на теплом песочке и периодически окунаться в приятную морскую прохладу. Но что делать, если пришло тёплое время года, а отпуск еще совсем не скоро? Как пережить этот зной, оставаясь в душном городе среди раскаленного асфальта и горячих стен высотных зданий? Как спастись от жары?
Выход есть! И пусть он кому-то покажется не совсем очевидным, но те, кто им уже воспользовался, оценили его чудодейственный эффект и не прекращают спасаться от жары таким образом. Что же это за способ?
Закалить свое тело, получить заряд бодрости, здоровья и освежиться помогут баня и сауна. И сейчас мы вам объясним, как это работает. Аномальная жара, которую дарит нам лето, трудно переносится организмом, не привыкшим к контрастным процедурам и интенсивному потоотделению. Чтобы научить свой организм правильно потеть, и как следствие – хорошо охлаждаться, нужно посещать банно-оздоровительные заведения, которые вы с избытком найдёте на главной странице сайта «Новый Досуг». Именно там, поместив себя в достаточно экстремальные условия, мы совершенствуем свою способность приспосабливаться к высоким температурам. Мы тренируем свое сердце и кожу повышенными нагрузками, заставляя быстрее двигаться крови по организму, охлаждая его и выводя лишнее тепло на поверхность кожи.
Если провести исследования среди людей, регулярно посещающих такие заведения, как баня и сауна, то окажется, что более 60% не прекращают этого делать, даже если на улице ужасная жара, от которой трудно спастись. Контрастное изменение температур, которому подвергается наше тело, бодрит и существенно увеличивает способность кровеносных сосудов кожи сопротивляться всевозможным негативным воздействиям. Таким образом, люди, регулярно посещающие эти заведения летом, гораздо быстрее и проще адаптируются к аномально высоким температурам окружающей среды.
 Потоотделение – природный способ защиты организма от перегревания. Интенсивно испаряясь с поверхности нашей кожи, влага забирает большое количество тепла. Как спастись от жары в таких условиях? Для многих – это трудная задача. Но основанная проблема состоит в том, что поры, отвечающие за выделение пота, имеют свойство забиваться без регулярной чистки. И обычным мытьем под душем, с мочалкой и хорошим мылом их очистить крайне трудно.
Только контрастные процедуры, которые нам дарят баня и сауна, способны на эффективную очистку пор кожи. И то, максимальный эффект достигается только после нескольких процедур. Кроме того, если вы решили посетить во время своего отпуска жаркие страны, то к такой поездке лучше подготовить свой организм заранее. Баня и сауна полезны практически всем, и только малая доля людей имеет к ним противопоказания. Для того, чтобы время, проведенное в парной не принесло вреда, нужно придерживаться некоторых правил.
Первое – не париться как с абсолютно пустым, так и с полным желудком. Оптимально – через час после последнего приема пищи.
Второе – высокие температуры вредны для открытых ран на коже, при гипертонии и гриппе.
Третье – берегите голову от перегрева, завернув ее в махровое полотенце, или надев шерстяную шапочку.
Четвертое – парьтесь, начиная с нижних лежанок, и старайтесь не залеживаться. При первых же признаках усталости – выходите и дайте своему организму отдых.
Теперь вы знаете как спастись от жары, ну а эффективно очистить поры и освежить тело помогут овсяные хлопья или кофейная гуща. Именно после процедуры очистки можно смело приступать к массажу заранее подготовленным веником. После этого примите холодный душ или окунитесь в бассейн с прохладной водой. Такой контраст температур подарит вам невероятную бодрость, свежесть и колоссальный заряд энергии. Лето и его аномальная жара не страшна людям, любящим взбодриться в парной. Сауна и баня – вот источники природного здоровья, красоты и силы для нашего организма!
Ещё рекомендуем прочитать:
👳 Жара от 26.08.2021 в 13:16
5
Может быть, баня и сауна хороша, чтобы спастись от жары, только думаю, что почти ни у кого даже ассоциации такой не возникает, чтобы в жару пойти в баню. Скорее хочется забраться в холодильник. А с другой стороны, почему бы и нет. Если баня оснащена кадкой с ледяной водой и бассейном, а в предбаннике комфортная температура, тогда отлично. В принципе, в баню можно ходить в любую погоду и в любое время года. Я летом периодически посещаю сауну или баню независимо от погоды. Я бы рекомендовала просто при жаркой погоде не выходить на улицу, тем более без головного убора. А если есть возможность попариться в бане, то это отличный способ отвлечься от знойной жары, как бы странно это ни звучало.
👳 Ярослав от 14.12.2020 в 14:04
4
Ну автор не начал с самого главного, что не нужно париться, если вы в состоянии алкогольного опьянения(подшофе, грубо говоря). После парики, то пожалуйста и одно пиво не повредит. Но не раз уже видел, как человек в состоянии дров заходил в сауну, а потом его оттуда выносили и вызывали скорую. Второе:если вы новичок, то не нужно устраивать баномарафон на максималках, а постепенно прокачивать свою жароустойчивость. Посещать сауны и бани нужно круглый год, а не только зимой. И да, я летом жару переношу легко, так как привык к более высоким температурам.Правильно пишет автор, что с простудой парить кости нельзя.
👴 Иван от 30.05.2020 в 22:21
5
Жаркие летние дни стараюсь проводить недалеко от водоемов, на пляже. А лучше непосредственно в каком-нибудь пруду или озере. В бане или сауне жарким летом я пока никогда не был. Допускаю, что есть люди, которые буквально вышибают клин клином и в жаркий летний полдень начинают топить баню. Что им это дает, представить достаточно сложно.Такие вещи можно понять, только если их реально попробуешь на своем собственном опыте. По моему мнению, организм подвергается очень мощному стрессовому влиянию, выдержать такое может только крепкое тело, которое не имеет явно выраженных хронических заболеваний.
👯 Владимир от 15.11.2019 в 15:00
5
Я вот тоже баню люблю, но вот пожалуй не соглашусь с тезисом, что в жару баня тоже хороша. Впрочем, я ни разу и не пробовал. Даже желания не было такого. В жару хочется чего-то прохладного, - моря, речки или бассейна. Предпочитаю ходить в баню, в основном в сауну, исключительно зимой. Про то, что баня противопоказана людям с заболеваниями гриппом и гипертонией знаю. Но вот я когда-то простудился и заболел. А тут меня как раз друзья позвали в сауну. Не стал отказываться и пошел. Так вот уже через сутки после этого я был практически здоров. Думаю, что именно баня помогла мне быстро побороть болезнь.
👰 Валерий от 10.08.2019 в 14:10
5
Лично я больше предпочитаю посещать сауну летом, чем в зимние холода. Во-первых, высокая температура в бане или сауне значительно улучшает терморегуляцию и потоотделение, а это в свою очередь осень помогает нашему организму легче справляться с жарой на улице. Также, чередование парилки и холодного обливания хорошо тренирует сосуды и потовые железы, помогая организму лучше приспосабливаться к различным температурным перепадам. Ну и, кроме того, после посещения хорошей парилки, выйдя на улицу, летний зной уже воспринимаешь как простую летнюю прохладу, а не как ужасную аномальную жару. Поэтому, лично я считаю, что летом сауна очень полезна, самое главное, чтобы со здоровьем было всё в порядке.
👲 Ольга от 25.12.2018 в 02:12
5
Многие считают, что посещение сауны или бани в летнее время может причинить вред здоровью. На самом деле это в корне не верно. Париться полезно в любое время года. Просто людям, имеющим проблемы с сосудами, нужно соблюдать правильный температурный режим (не перегреваться). Летом баня даже необходима, чтобы очистить поры от быстро скапливающегося жира и пыли, при это хорошо обновляется кожа. Также регулярное посещение сауны поможет сбросить пару лишних килограммов. При активном потоотделении организм теряет достаточно много жидкости, а соответственно и калорий. В общем, посещение сауны или бани в период аномальной жары не только возможно, а необходимо!
Итого для этой статьи опубликовано оценок: 6 и получен средний рейтинг равный 4.8/5
|
