Быстрый поиск:

Польза и вред для здоровья от сауны и бани

Сауна Берег
Сауна Берег
900 - 1500 руб/час
Подробнее
Банный клуб Олимп
Банный клуб Олимп
1500 - 2000 руб/час
Подробнее
Парься по-Царски Лагуна Люкс на Щелковской
Парься по-Царски Лагуна Люкс на Щелковской
1000 - 2200 руб/час
Подробнее
Сауна Светлана и Я
Сауна Светлана и Я
от 1200 руб/час
Подробнее
VIP сауна Новинки
VIP сауна Новинки
2600 - 3100 руб/час
Подробнее
Сауна на Ангарской
Сауна на Ангарской
400 - 1200 руб/час
Подробнее
Сауна Нептун
Сауна Нептун
1100 - 3900 руб/час
Подробнее
Сауна на Рязанке
Сауна на Рязанке
600 - 1100 руб/час
Подробнее
Cауна в Хамовниках
Cауна в Хамовниках
от 1000 руб/час
Подробнее
Русская баня на дровах в Мытищах
Русская баня на дровах в Мытищах
от 1000 руб/час
Подробнее
Сауна Услада
Сауна Услада
1000 - 1700 руб/час
Подробнее
Банный клуб Пирс
Банный клуб Пирс
1200 - 1400 руб/час
Подробнее



В народе известна мудрость – «баня парит – здоровье дарит» и это сущая правда, ведь в баню ходят не только чтобы помыться, но главное погреться и попотеть. Именно высокая температура в бане или сауне активизирует работу потовых желез. Доказано, что при походе в баню организм человека выделяет до двух литров пота, а вместе с потом из организма наружу выходят токсины и шлаки, что несомненно улучшает работу почек и водно – солевой обмен, при этом становяться здоровей и кожные покровы. Так же баня стимулирует белковый обмен, что несомненно приводит к лучшему усвоению белков, жиров и углеводов организмом, а также минеральных веществ, в следствии чего обмен веществ повышается в среднем на тридцать процентов.

баня и здоровьеВедь именно бани и сауны являются одними из самых действенных методов профилактики многих заболеваний, таких как артриты, радикулиты и миозиты. А при простудных заболеваниях, таких как насморк, кашль, бронхит, катара носа и горла и баня и сауна оказывают действенный лечебный эффект. Так же и баня и сауна просто незаменимы для сердца. Возможно это лучшее лекарство для людей страдающих сердечными заболеваниями, так как в организме парящегося сгорает огромное колличество холестерина, которыый вызывает одно из самых опасных заболеваний, а именно атеросклероз. Именно чередование температур (сначала высокой а затем низкой) чудодейственным образом сказывается на сердечно – сосудистой системе человека.

Мне очень нравиться посещать русскую баню и финскую сауну. Я знаю насколько это полезно для здоровья, так как сейчас уже от многих избавился. Около семи лет меня мучал хронический насморк, вызванный курением и я не знал как его побороть, мои друзья посоветовали мне почаще париться в бане и посещать сауну. Прислушавшись я стал по четвергам ходить в русскую баню, а в последнюю субботу месяца еще и в сауну. И действительно, вот уже несколько лет я не замечаю никакого насморка и дышать стало намного легче и свободнее. За последние два года, после постоянного систематического приема банных процедур, я начинаю замечать улучшение здоровья практически по всем признакам. Во-первых, я стал намного бодрее и энергичнее, прекратились боли в сердце, одышка. С легкими же вообще что-то случилось необъяснимое. Если раньше мне было тяжело дышать мучал бронхит и насморк, то сейчас же я просто «летаю». Пропал насморк, бронхит не беспокоит. Такое чувство, что даже в молодости я не дышал полной грудью, особенно это ощущается при выходе из сауны, легкие как – будто расправляются.

польза сауныЕще я заметил, что постепенно худею, так за два года я сбросил без малого тридцать семь киллограм. Ранее я весил сто семнадцать, а сейчас всего девяносто, при том в моем возрасте люди не худеют просто так, а не режим питания ни сна я не менял – склонен полагать, что это еще один лечебный эффект бани или сауны. Самое мое любимое занятие, которое не сравнимо ни с чем другим – это париться с березовым венечком. После этой процедуры, чувствую себя на двадцать лет моложе, появляется энергия и молодецкий задор и жена кстати не жалуется. Если паритесь в бане, то чтобы почувствовать всю глубину своих легких возьмите пузырек настойки мяты или шалфея, разведите на ведро воды и поливайте печь или камни. Я всегда так делаю, возможно именно поэтому и вылечил хронический насморк.

Сауна же на мой взгляд отличается от бани типом воздуха. Так когда в бане он кажется влажным и тягучим, то в сауне наоборот сухой и горячий. После сауны такие ощущения, что организм покинули все болезни, хочется просто летать, чувствуется легкость и свежесть. Посмотрите на мой пример, возможно баня изменит и Вашу жизнь.



Оценить:





Напишите комментарий к статье:

Имя: E-mail:
Текст отзыва:

Ваши впечатления:






Введите символы, изображенные на картинке (*):
5
Вред здоровью сауна может нанести только тогда, когда вы неправильно проводите там время. Например, в бане нельзя находиться больше определенного времени по понятным причинам. Если вы отправляетесь в сауну вообще впервые, то есть смысл почитать в интернете какие-нибудь правила поведения, нюансы и так далее, либо же спросить у тех, кто там уже бывал неоднократно.
Но нужно все-таки понимать, что сауна - это крайне полезное для здоровья в подавляющем большинстве случаев, даже книги есть на эту тему, которые не лишним будет прочитать полностью, поэтому по возможности лучше посетить такое заведение.
5
Я, если честно, не вижу большой разницы между баней и сауной, хотя сейчас частенько посещаю. Мне очень нравятся сауны, особенно в последнее время. Мы так скооперировались с друзьями и сняли сауну на всю ночь. Очень весело провели время. Раньше конечно не сильно такое практиковали. А помню раньше, когда приезжала к бабушке в деревню они раз в неделю растапливали баньку. После нее такое хорошее чувство, такое расслабление. Выходишь с парилки, а там чай ромашковый с липой. Блаженство просто. Свою баню конечно ничто не заменит, но за неимением такой подойдет и сауна, главное уметь выбрать хорошую.
Итого для этой статьи опубликовано оценок: 11 и получен средний рейтинг равный 3.8/5