|
Однажды я очень сильно простудился и долго не мог вылечиться. Что только не испробовал, и никакого положительного результата, то есть выздоровления. Мой друг посоветовал мне сходить в баню или сауну.
 Оказывается, баня у всех народов считается одним из самых полезных и популярных способов оздоровления всего организма. Баня является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и болезней опорно-двигательного аппарата.
Я послушался совета друга и хочу поделиться с Вами, как я осуществлял лечение простуды. Также расскажу несколько моментов о том, как правильно себя вести и что нужно делать, находясь в бане.
Во-первых, целительность бани и сауны для лечения простуды заключается в ее влажном тепле. В русской бане температура – 60-70 С, а в финской сауне – около 100. Таким образом, такая высокая температура способствует капитуляции болезнетворных микробов из нашего организма. Что случилось и с моими микробами, после посещения русской парилки.
Во-вторых, чтобы начал дышать нос, опытные банщики знают огромное количество секретов правильного ароматного пара, и множество рецептов его «приготовления». В его состав входят мята, экстракт хвои, эвкалипт, настойка чабреца и ромашки. Парилка, в которой горячий воздух обогащен неповторимыми ароматами лечебных трав, по сути, является огромной целебной ингаляцией. Единственное отличие от обычной ингаляции заключается в том, что при этом кроме носа, «дышит» еще и вся поверхность тела. Это было необыкновенно.
В-третьих, мне посоветовали закаливаться с помощью контрастных банных процедур, то есть из горячей парилки окунуться в холодный бассейн или сугроб, а потом опять в парилку, что я и сделал. Кроме того, что моя носоглотка прошла очередную тренировку, так как она очень реагирует на резкую смену температур, так я еще получил малу удовольствия и огромную порцию адреналина!
Но меня, естественно, предупредили, что к контрастным банным процедурам следует относиться с осторожностью, чтобы не заболеть. То есть нужно все делать поэтапно. Так как я был новичок, мне подробно рассказали, что делать – сначала в горячей воде 5-10 минут парить ноги, потом побыть 3-5 минут в парной, потом пойти под теплый душ, завернуться сухим полотенцем и отдохнуть в специальной комнате и растереться полотенцем насухо. И потом по мере привыкания необходимо чередовать прохладный - горячий душ, потом холодный теплый и так при желании постепенно по мере нарастания и привыкания доходить до холодного душа и сугробов или проруби.
 В русской парной бане топят печь с камнями, а потом на эти раскаленные камни выплескивают воду, за счет чего и образуется высокая влажность в парилке. Париться рекомендуют не дольше 10-15 минут. Сначала 5-7 минут тело согревается, и происходит незначительное потоотделение, а уже, когда Вы просидите в парной 10-12 минут, плюс еще Вас постегают мокрым горячим веником, выделение пота значительно увеличится. Эту процедуру советуют повторить 2 раза и сполоснуться холодной водой. В банной процедуре очень полезно использовать лекарственные травы, в которых содержаться различные эфирные масла: ромашка, чабрец, липа, эвкалипт, душица. Эти эфирные масла в зависимости от химического состава оказывают самое разное воздействие на организм: противомикробное, отхаркивающее, противовоспалительное, спазмолитическое, болеутоляющее, а также способны значительно улучшить работу пищеварительных желез.
Баня и сауна просто незаменимы при насморке, простуде, катаракте горла, носа, хроническом бронхите. Повышение температуры тела способствует тому, что болезнетворные микробы гибнут и во внутренних органах.
Посетив баню, отлично пропотев в парилке, испробовав душистого веничка и контрастные банные процедуры, я из нее вышел совершенно здоровым человеком (вылечил и насморк и простуду), с отличным настроением и с чувством душевного равновесия. Русская баня также оказалась великолепным успокоительным средством.
Ещё рекомендуем прочитать:
👶 Владимир от 05.09.2022 в 03:05
5
Все написано верно, но есть нюансы, как тут уже в отзывах сказали. Посещать баню я бы рекомендовал после посещения врача. Если он дает добро на такие процедуры, то пожалуйста. Ведь можно наоборот хуже сделать и при некоторых простудах просто нельзя в баню. А если у вас температура, и вы еще попаритесь, представляете, что будет с вашим организмом? Можно ходить, когда уже симптомов почти нет, а остался допустим легкий кашель. Ну или если нос забит. Я как в парилку зайду, у меня нос прочищается просто мгновенно и я могу дышать. Закаливаться тоже рекомендую, можно даже начать это и без сауны. Просто обтираться холодной водой по утрам.
👳 Ольга от 24.02.2021 в 15:46
4
Безусловно согреть тело изнутри хорошая идея, лекарства действуют так же, они убивают болезнь внутри, НО... Есть все же нюансы.
Если уж болеешь, будь добр париться в отдельном ото всех помещении. А то найдется такой уникум, что пойдет заражать всех в общую баню. В наше время сейчас любой намек на болезнь опасен.
И опять же, многие приличные бани могут погнать такого клиента в зашей. Это если откровенно больной вид или если банщик увидел какое-то кожное заболевание. Сама была свидетелем такой ситуации и действия персонала мне понравились.
Думаю, если мы говорим о легкой форме простуды, то ничего страшного. Но вот если с человеком прям совсем плохо, он ведь может от жары и в обморок упасть. Но думаю таких откровенных дураков уж в баню или сауну не понесет.
👲 Ирина от 04.09.2020 в 11:51
5
Я не знаю можно ли посещать баню, когда ты уже долго болеешь, хотя проблемы с горлом или с кашлем там точно можно лечить. Но вот если вы где-то перемёрзли или только чувствуете, что начали заболевать, то надо обязательно, не откладывая идти в парную в русскую баню или в финскую сауну, турецкий хамам тоже подойдёт.
Этот способ лечения я практикую уже не один год и хочу сказать, что именно благодаря ему я не уже не помню, когда болела долго и всерьёз, а уж то что я не пью антибиотики даже и говорить не о чем. Так что возьмите мой совет на заметку, тем более, что уже осень, а впереди зима, а значит что и простужаться все начнут.
👷 Ольга от 08.04.2020 в 22:28
5
Что лечит горло - это правда. Мне, с моим хроническим тонзиллитом ни один спрей и люголь так не помогает как баня или хотя бы сауна. Баню больше люблю за возможность поддавать пар, влажность она помогает отходить мокроте лучше, но сауна тоже ничего, спасала не раз. Да и сауна дешевле, чем настоящая баня на дровах.
Единственное, я бы дополнила противопоказания. Необходимо добавить, что людям с сердечными заболевания не стоит баней увлекаться, так как расширятся сосуды в тепле и может стать плохо. Особенно касается это людей в возрасте. Ну и маленьких детей не оставлять надолго в парилке.
👳 Ослан от 15.10.2019 в 13:20
5
Я когда болею тоже не хожу в баню. Совета слушаюсь, который гласит, что с температурой не ходят, но если уже остался только насморк и кашель, то баня отличное средство избавиться от недуга. Я использую всегда пихтовое масло, от температуры прочищается нос, проходит заложенность. Так же хожу когда у меня начинается хронический кашель, когда не долечился и время от времени есть кашель. Сауну не пробовал, а вот баню да. Главное постепенно, 5 минут сижу в парилке, 10 минут просто в помещении остываю. Я считаю, что конечно хороший способ от простуды, еще наши деды этим лечились. А вот масла наверное вообще любые могут быть, они полезные.
👴 Андрей от 17.04.2019 в 12:49
5
Хорошо, когда перед глазами есть хороший каталог бань и саун, куда можно было бы действительно съездить и отлично провести время. Примечательно, что поход в качественную баню или сауну крайне хорошо может помочь справиться с простудой, поэтому стоит иметь такой вариант ввиду. Именно в сауне я однажды и смог за несколько часов избавиться от простуды, что для меня стало удивлением. Конечно, немаловажным фактором является и само заведение, куда вы собираетесь отправиться, а такое место нужно выбирать обязательно с умом, чтобы избежать каких-либо трудностей или не быть разочарованным.
Итого для этой статьи опубликовано оценок: 6 и получен средний рейтинг равный 4.8/5
|
